Abitudini: perché cambiare comportamento è così difficile
Scopri perché cambiare comportamento è così difficile e come contesto, automatismi e ripetizione influenzano davvero le abitudini.
LeggiArticoli e spiegazioni della redazione sugli argomenti del catalogo.
Scopri perché cambiare comportamento è così difficile e come contesto, automatismi e ripetizione influenzano davvero le abitudini.
LeggiMenopausa e cambiamenti del corpo: scopri perché possono cambiare sonno, girovita, pelle e ossa, e quali segnali meritano attenzione.
LeggiVai a letto a un’ora ragionevole, dormi sette o otto ore e al mattino ti alzi comunque con la sensazione di non aver recuperato. Durante il…
LeggiTi siedi, chiudi gli occhi e provi a seguire il respiro. Dopo dieci secondi stai già pensando a cosa devi fare domani. Se hai provato la…
LeggiTi capita di passare da una dieta molto rigida a una settimana in cui senti di aver perso il controllo, per poi decidere di ricominciare da…
Leggi