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28 Respiri per Cambiare Vita
Molti passaggi della vita quotidiana si consumano senza il ritmo naturale del respiro: questo libro prende il gesto più semplice che facciamo ogni minuto e lo usa come porta d’accesso…
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Mindfulness
Mindfulness: libri, guide e videoguide selezionati da Filo Edizioni per capire il tema e scegliere da dove cominciare.
Fa parte di Benessere Mentale e Stress
Libri su questo argomento
Mindfulness Immaginale
Parte dall’incontro tra tradizioni diverse: la meditazione praticata in un eremo buddhista e la psicologia del profondo di james hillman. Qui la pratica riceve una cornice simbolica che aiuta a…
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Visualizzazione Creativa
Quante volte desideri qualcosa — un lavoro diverso, una relazione più autentica, o semplicemente più serenità — e ti sembra che tutto dipenda dalla fortuna? Qui si mette in discussione…
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Mangiare Emotivo
Ti capita di aprire il frigorifero quando sei sotto stress, annoiato o giù di morale, più che per vera fame fisica? Se il cibo è diventato il tuo rifugio emotivo…
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Videoguide su questo argomento
Meditazione in 120 secondi per persone impegnate
Molte pratiche di meditazione nascono in contesti lontani dalla vita quotidiana di oggi; qui si parte da quella distanza per disegnare qualcosa di immediatamente applicabile. In…
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Ho’Oponopono
Ti capita di sentirti bloccato nonostante i tentativi di cambiare? Questo videocorso mette al centro una pratica tradizionale hawaiana che lavora sulle dinamiche interiori responsabili delle…
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Resilienza
Quando un evento ti mette al tappeto — la fine di una relazione, una perdita di lavoro, una malattia o un tradimento — i giorni possono…
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Corso pratico di “medicina energetica” (per principianti)
Quando il corpo ti costringe a fermarti, secondo la prospettiva presentata in questo videocorso c'è spesso qualcosa che va oltre il sintomo: un'emozione o un pensiero…
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STOP Fame Emotiva
Percorso digitale di 7 giorni dedicato al riconoscimento e alla gestione degli automatismi legati alla fame emotiva, con 5 moduli e 7 bonus.