Tecniche avanzate di Meditazione Shaolin

Immagina di fare ordine dentro la tua mente per ritrovare la tua direzione: questo videocorso propone un percorso pratico basato sulla sapienza ricevuta nei monasteri Shaolin, con il maestro Shi Heng Chan come relatore. In 195 minuti di lezioni online il corso mira a liberarti da quei meccanismi che trasformano la tua identità in una dipendenza dal giudizio e approvazione altrui.

La pratica è centrata su esercizi di meditazione Shaolin trasmessi dal docente, frutto di oltre trent’anni di studio nel tempio in Cina. Le indicazioni si focalizzano su come riconoscere e lavorare sugli stati emotivi che ostacolano la realizzazione personale: sensi di colpa, rabbia, frustrazione e la tendenza al compiacimento.

Chi segue il corso troverà strumenti per scendere a fondo nella coscienza, esplorare i propri desideri autentici e ridisegnare il rapporto con se stesso e con gli altri, senza essere guidato dalle aspettative esterne. Il tono è pratico e diretto: lezioni video che mostrano gli esercizi e accompagnano la pratica meditativa.

Il risultato atteso è un accresciuto livello di concentrazione e attenzione e una maggiore chiarezza sui propri obiettivi interiori. Il videocorso è tenuto dal rappresentante ufficiale del tempio Shaolin in Italia e si fruisce interamente online.