Movimento e Longevità: libri, guide e videoguide selezionati da Filo Edizioni per capire il tema e scegliere da dove cominciare.
Quando la stanchezza, il sonno che non ristora e la perdita di motivazione iniziano a farsi sentire, non sempre sono soltanto «segni dell’età»: possono indicare che è il momento di…
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Correre qui non è solo allenamento: diventa un’occasione per esplorare il confine tra corpo e coscienza, dove la fatica si trasforma in ascolto profondo. Il testo mette a confronto l’esperienza…
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Un viaggio narrativo fa da cornice a una proposta pratica: lungo i sentieri dell’Himalaya un uomo scopre in un monastero nascosto la leggenda della Fonte della Giovinezza, e da quel…
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La proposta parte da un dato pratico: digiunare è difficile nella vita quotidiana, ma molte culture ne hanno conservato i principi. Valter Longo riporta in chiave contemporanea quella pratica attraverso…
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Vuoi risultati rapidi senza trasformare la tua vita quotidiana in una maratona di allenamenti? Qui l’obiettivo è ottenere il massimo con il minimo tempo investito, basandosi su una lunga fase…
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La proposta parte da un dato pratico: digiunare è difficile nella vita quotidiana, ma molte culture ne hanno conservato i principi. Valter Longo riporta in chiave contemporanea quella pratica attraverso…
Ascolta →Nutrire la Longevità (Video Seminario) presenta in formato videocorso una panoramica pratica sui meccanismi biologici che collegano nutrizione e invecchiamento. Il docente illustra come infiammazione, ossidazione…
GuardaMuoversi con l’età aiuta a conservare forza, equilibrio e autonomia. Scopri perché l’abitudine sostenibile conta più degli sforzi occasionali.
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