Anche gli Atleti Meditano… Seppur “di Corsa”

Correre qui non è solo allenamento: diventa un’occasione per esplorare il confine tra corpo e coscienza, dove la fatica si trasforma in ascolto profondo. Il testo mette a confronto l’esperienza sportiva e la pratica meditativa, descrivendo uno stato di semi-alterazione della coscienza in cui le percezioni si dilatano e il senso del sé emerge proprio mentre il corpo affronta il limite.

La voce combinata delle autrici racconta percorsi personali in cui il movimento ha aperto vie interiori: correre diventa strumento per trovare il sé e la meditazione fornisce la tecnica per sostenere la prestazione mentale.

Il libro descrive pratiche come la meditazione sul respiro, la meditazione sul corpo e la meditazione sullo scheletro, e introduce la tecnica OMI — one minute immersion — pensata per chi vive con ritmi serrati e desidera pause interiori brevi ma ripetute. In abbinamento è segnalato un videocorso di oltre due ore che espande i contenuti: moduli su Anapanasati I e II, OMI, meditazioni su oggetto e corpo e conclusioni pratiche.

Il tono è personale e pratico: non un manuale tecnico di corsa né un trattato accademico di meditazione, ma piuttosto un’incitazione a usare il movimento come via per la presenza mentale. Il lettore troverà un testo adatto a chi vuole integrare allenamento fisico e presenza interiore, con tecniche brevi applicabili durante la giornata e durante la corsa.