Mindfulness Immaginale

Parte dall’incontro tra tradizioni diverse: la meditazione praticata in un eremo buddhista e la psicologia del profondo di james hillman. Qui la pratica riceve una cornice simbolica che aiuta a inserirla nella sensibilità occidentale, mettendo al centro il rapporto con le immagini interiori e la natura.

Il testo ricostruisce i fondamenti del processo meditativo e affianca una serie di pratiche quotidiane destinate a trasformare modalità di pensiero e di vita. Le autrici raccontano episodi dell’esperienza in un eremo della foresta e spiegano come la visione immaginale possa sostenere la crescita personale: non si tratta solo di tecniche, ma di reintrodurre la dimensione simbolica nella pratica meditativa.

Per chi cerca strumenti concreti, il libro contiene lezioni trascritte e esercizi pensati per accompagnare la presenza mentale, con richiami alle radici buddhiste della Mindfulness e all’uso creativo dell’immaginazione. Viene inoltre evidenziato il ruolo della Mindfulness nella gestione dello stress e nel rapporto con paure e insicurezze, sempre in chiave descrittiva e non prescrittiva.

Chi vuole un approccio che unisca esperienza eremitica, psicologia immaginale e programmazione pratica troverà qui un percorso orientato al potere immaginativo come leva di trasformazione interiore.