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Percorso di lettura

Abitudini quotidiane

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Yoga e meditazione

I Cinque Tibetani

Peter Kelder

Un viaggio narrativo fa da cornice a una proposta pratica: lungo i sentieri dell’Himalaya un uomo scopre in un monastero nascosto la leggenda della Fonte della Giovinezza, e da quel…

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Abitudini quotidiane

28 Respiri per Cambiare Vita

Daniel Lumera

Molti passaggi della vita quotidiana si consumano senza il ritmo naturale del respiro: questo libro prende il gesto più semplice che facciamo ogni minuto e lo usa come porta d’accesso…

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Abitudini quotidiane

Abitudini Da 1%

Gianluca Tedesco

Ti impegni, fai progetti, provi a cambiare tutto insieme… e dopo poco ti ritrovi al punto di partenza. Se senti il bisogno di migliorare davvero la tua vita, ma i…

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Percorso di lettura

Immunità e infiammazione

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Alimentazione

Addio Infiammazione

Sandra Moñino

Se spesso ti senti gonfio, stanco e con l’umore altalenante, qui trovi una lettura pensata per spiegare perché questi segnali possono essere collegati a uno stato di infiammazione persistente e…

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Immunità e infiammazione

Dieta Antinfiammatoria

Elisa Campurani

Impara a spegnere l'infiammazione cronica con un protocollo alimentare di 28 giorni, ricette pratiche e scelte concrete su alimenti comuni.

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Percorso di lettura

Medicina

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Medicina

Medicina Sagrada

Marcello Pamio

Quando una diagnosi smette di essere astratta e diventa una domanda personale, serve una lente che guardi oltre i protocolli. Marcello Pamio propone proprio questa prospettiva, mettendo al centro le…

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Percorso di lettura

Lavoro e carriera

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Crescita personale

Diventa Chi Sei

Emilie Wapnick

Molti progetti, interessi che cambiano, voglia di creare ma poche istruzioni su come mettere tutto insieme: questa è la condizione che Emilie Wapnick prende sul serio e trasforma in opportunità.…

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Crescita personale

Negoziare

Brian Tracy

Nella vita professionale e privata ogni scambio implica un margine di negoziazione: riconoscerlo e gestirlo fa la differenza tra accettare condizioni sfavorevoli o raggiungere risultati migliori. Questo manuale sintetico mette…

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Percorso di lettura

Sonno e riposo

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Crescita personale

5 Minuti Prima di Andare a Letto

Kristen Helmstetter

La sera, prima che la mente si spenga, c’è una finestra breve e potente: in quelle ultime battute della giornata puoi agire sul tuo immaginario e sulle tue convinzioni più…

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Salute e benessere

Dormire Meglio con lo Yoga

Mark Stephens

Il sonno non è solo assenza di veglia: è un processo che rigenera il cervello e sostiene funzioni vitali come memoria, metabolismo e umore. In queste pagine Mark Stephens mette…

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Sonno e riposo

Perché Dormiamo

Matthew Walker

Perché Dormiamo riunisce due decenni di ricerche sul sonno in un racconto chiaro e documentato: perché dormiamo, cosa succede al cervello e al corpo mentre dormiamo e quali sono le…

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Percorso di lettura

Relazioni

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Relazioni

Anima Gemella

Selene Calloni Williams

Molti cercano in una relazione qualcosa che vada oltre la compagnia: un senso di pienezza, crescita interiore, un incontro che trasformi. Qui la coppia viene presentata come possibile terreno di…

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Percorso di lettura

Informatica e tecnologia

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Crescita personale

Se Solo Potessi

Max Formisano

Molti desiderano cambiare vita ma si fermano davanti alla fatica che ogni trasformazione richiede: scegliere se restare nella confort zone o spingersi oltre è il tema centrale di questo testo,…

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Business e marketing

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Business e marketing

Leader di Te Stesso

Roberto Re

In molte situazioni la distanza tra quello che vorremmo ottenere e quello che otteniamo dipende più da come ci muoviamo dentro che da circostanze esterne. Con un’impostazione da manuale di…

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Biografie e memorie

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Biografie e memorie

Diario di una Sciamana

Selene Calloni Williams

Dalla fuga in sri lanka alle celle di un eremo nella giungla, il racconto segue una traiettoria in cui ogni perdita apre una soglia. Qui si incontra una giovane con…

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