Orientarsi tra i cambiamenti di perimenopausa, menopausa e postmenopausa e capire quali aspetti della quotidianità vengono affrontati dal percorso.
Un percorso digitale presentato e contestualizzato da Filo Edizioni.
Informazioni
Autore
ArgomentoAlimentazione e Nutrizione · Salute della Donna · Menopausa
FormatoGuida digitale + 4 bonus
Durata21 capitoli in 5 parti
Materiale184 pagine totali
InclusoGuida + 4 bonus
Percorso digitale BenessereVivo
Menopausa Vitale
Il piano nutrizionale per attraversare il climaterio con energia, ossa forti e peso stabile
Menopausa Vitale è un percorso digitale dedicato alle donne che stanno attraversando il climaterio e vogliono capire meglio come affrontare questa fase anche attraverso l’alimentazione.
La guida, scritta da Sabrina Mattei, farmacologa e divulgatrice scientifica, affronta i cambiamenti legati a perimenopausa, menopausa e postmenopausa e li traduce in indicazioni pratiche su ciò che può essere portato a tavola, sulle abitudini quotidiane e sui temi che meritano maggiore attenzione.
Il percorso comprende 184 pagine organizzate in 21 capitoli e 5 parti, più appendici pratiche, e propone cinque pilastri nutrizionali: proteine, grassi, carboidrati, fibre e fitoestrogeni, insieme ai nutrienti chiave per questa fase. Al pacchetto si aggiungono 4 bonus dedicati a ricette, salute ossea, integratori e aggiornamenti.
Accesso immediato dopo l’acquisto 14 giorni soddisfatto o rimborsato
In breve
Perché può essere utile
Un primo sguardo agli elementi che caratterizzano questo percorso.
Approfondire i cinque pilastri nutrizionali proposti dalla guida: proteine, grassi, carboidrati, fibre e fitoestrogeni, insieme ai nutrienti chiave.
Avere a disposizione una guida completa più quattro bonus pratici dedicati a ricette, salute ossea, integratori e aggiornamenti futuri.
Il percorso
Come è organizzato
Capire cosa succede al corpo
La fisiologia del climaterio spiegata in modo accessibile, per distinguere i principali cambiamenti delle diverse fasi.
Le nuove regole del piatto
I cinque pilastri nutrizionali del percorso: proteine, grassi, carboidrati, fibre e fitoestrogeni, con attenzione ai nutrienti chiave.
Affrontare i sintomi
Peso, vampate, sonno, umore, gonfiore, ossa e cuore vengono affrontati separatamente, collegando i temi all’alimentazione e allo stile di vita.
Portare il metodo nella vita reale
Giornata alimentare tipo, spesa, ristoranti e viaggi: il percorso porta i principi nutrizionali nelle situazioni quotidiane.
Oltre il piatto
Movimento, confronto con il medico, voglie di dolce e altri aspetti che completano il percorso oltre la sola alimentazione.
Incluso
Materiali e bonus
Quello che accompagna il percorso, oltre alla guida principale.
Bonus
60 ricette pensate per il tuo corpo
Colazioni, pranzi, cene e spuntini con attenzione a proteine, fitoestrogeni e calcio, oltre a procedimenti completi e tempi di preparazione.
Bonus
Il protocollo anti-osteoporosi dopo i 50
Tabelle nutrizionali, piano alimentare settimanale e indicazioni sul movimento dedicate alla salute ossea.
Bonus
Cosa serve davvero, secondo la scienza
Una guida per orientarsi tra etichette, possibili interazioni farmaco-integratore e criteri di scelta.
Bonus
Aggiornamenti gratuiti a vita
La pagina BenessereVivo indica aggiornamenti futuri della guida con nuove ricerche, ricette e contenuti senza costi aggiuntivi.
Prima di acquistare
Domande frequenti
In che formato ricevo il percorso?
BenessereVivo indica un prodotto digitale in formato PDF, scaricabile dopo l’acquisto e leggibile su computer, tablet o smartphone.
Quante pagine contiene?
La pagina del prodotto indica 184 pagine complessive, organizzate in 21 capitoli e 5 parti, con conclusione e appendici pratiche.
A chi è rivolto Menopausa Vitale?
Il percorso è rivolto a donne in perimenopausa, menopausa e postmenopausa che vogliono approfondire il rapporto tra alimentazione, cambiamenti del climaterio e vita quotidiana.
Cosa comprendono i bonus?
Il pacchetto include un ricettario da 60 ricette, un protocollo dedicato alla salute ossea, una guida agli integratori e aggiornamenti gratuiti a vita.
Il percorso sostituisce il medico o il ginecologo?
No. La pagina BenessereVivo specifica che il prodotto ha finalità informative ed educative e non sostituisce la valutazione di un professionista sanitario.
È previsto un rimborso?
La pagina del prodotto indica una garanzia soddisfatti o rimborsati di 14 giorni.
Nota importante
Le informazioni hanno finalità informative, educative e divulgative e non sostituiscono il parere di un medico o di altro professionista sanitario qualificato. Il percorso stesso distingue ciò che l’alimentazione può accompagnare da ciò per cui è necessario il confronto con il proprio medico.
Menopausa Vitale · BenessereVivo
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