A Tu per Tu con la Paura

Libro “estremamente“ interessante che offre numerosi spunti di ri-flessione per comprendere meglio gli atteggiamenti ed i comportamenti che assumiamo nei confronti di noi stessi e nei confronti delle relazioni con le persone più intime della nostra vita. Aiuta ad osservare come il nostro “bambino ferito” prende il controllo nelle nostre interazioni relazionali è in generale con la Vita, ed aiuta a comprenderlo meglio e ad accettarlo ed amarlo. Questo è un modo per cercare di risanare le ferite che ci portiamo dentro nel nostro inconscio. Mi è piaciuto molto e penso che lo rileggerò più e più volte nel corso del tempo.

Un libro che apparentemente si presenta come un guida di auto-aiuto, ma che si rivela una logorroica biografia dell'autore e delle sue personali esperienze. Ci si aspetta meno auto-referenzialità da un libro del genere e, nonostante per alcuni argomenti sia utile conoscere qualche diretta testimonianza, è anche vero che se una buona metà del testo è basato sull'eroiche gesta dell'autore nel suo percorso verso l'illuminazione, la narrativa può appesantirsi molto. Per di più i concetti sono ripetuti più volte, in un modo forse un pochino dispersivo e inutilmente complicato e articolato. Personalmente sono arrivato con fatica alla fine di questo libro. Ho dato comunque 3 stelline, perché alcuni concetti per me sono stati illuminanti. Certo, bisogna cercarli e individuarli in un'oceano di informazioni ridondanti, ma alcuni concetti interessanti ci sono; per quanto mi riguardo li ho trascritti in un foglio d'appunti e li tengo lì; così quando voglio rileggermi non ho bisogno di immergermi di nuovo nella narrazione dell'entusiasmante vita dell'autore.

Il libro ci porta ad affrontare la paura e come essa sabota le relazioni e la capacità d'amare. Paura, vergogna, shock da trauma emotivo, ferite da abbandono e privazione; le reazioni a queste e le strategie che usiamo (inconsciamente) per evitarle; come queste reazioni condizionano la nostra vita: tutto viene esaminato in profondità tramite esempi e storia personale dell'autore. Si studia come affrontare ed elaborare queste ferite portando le qualità meditative nella vita di tutti giorni: rimanendo presenti a sé stessi ogni volta che subiamo una ferita o uno shock, oppure siamo in fase di reazione; comprendendo ciò che ci accade; accettandolo (accettare una situazione è fondamentale per guarirla); rimanendo centrati per non entrare nei soliti circoli viziosi. Mi ha colpito il tono personale dell'autore che rende il libro più veritiero e "intimo". Da leggere non solo per problemi d'amore, ma perché la paura rovina la vita in generale, e perché quasi tutti abbiamo subito almeno uno dei traumi qui descritti!

Libro un po' noioso e ripetitivo ma carino, sicuramente molto meglio di "fiducia e sfiducia"( sempre degli stessi autori). Tuttavia anche se in questo libro gli autori tendono a raccontare molto di meno le loro autobiografie i temi centrali sono gli stessi trattati in "fiducia e sfiducia", ovvero le ferite subite durante l'infanzia, il rapporto genitori-figli, le soluzioni, come ad esempio la meditazione. Lo stampo del libro è a mio parere molto freuidiano e quindi molto riduttivo( non sono d'accordo sul fatto che tutti i problemi derivano dai genitori, dall'infanzia,ecc. troppo facile colpevolizzare queste cose....), e per questo non mi è piaciuto molto questo approccio.

Buon saggio di Thomas Trobe, alias Krishnananda, psichiatra americano ed allievo di Osho, in collaborazione con la compagna Gitte Demand, alias Amana. L'esposizione è chiara e di semplice fruizione anche per chi si avvicina per la prima volta all'argomento. E' di fatto un lavoro divulgativo sui meccanismi comportamentali che riguardano tutti noi. Ad una prima parte introduttiva sulle radici della paura e vergogna, lo shock e la paura di abbandono, segue poi un'analisi degli schemi comportamentali più diffusi messi in atto dal nostro "bambino interiore". L'ultima parte è dedicata ad alcuni suggerimenti sul come affrontare e superare tali nostre paure ataviche. Interessanti anche i numerosi aneddoti riportati dall'autore, anche se nella maggior parte dei casi manca un'esposizione più esaustiva degli stessi.

Cos’è la paura? Come possiamo riconoscerla? Come possiamo impedirle di consumare la nostra energia vitale? A tutte queste domande Krishnananda e Amana provano a dare risposte quanto più esaustive è possibile. La natura di questo primordiale meccanismo, il modo in cui la nutriamo e ce ne lasciamo travolgere, l’inconsapevolezza con cui la fuggiamo di fatto alimentandola, tutto questo viene affrontato con grandissima lucidità e profondità, facendo di questo libro una vera e propria guida alla conoscenza della Paura. Ciò che mi ha colpito è la capacità degli psicoterapeuti di descrivere con tanta chiarezza meccanismi così complessi della mente, automatismi di cui è difficile seguire l’evoluzione. Lo consiglio assolutamente per chi voglia saperne di più della propria interiorità