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Molti comportamenti che ci sembrano automatici nascono da una rappresentazione ferita di noi stessi: un bambino emozionale che continua a guidare scelte e relazioni. In questo testo gli autori accompagnano il lettore in un lavoro di riconoscimento della dinamica che mantiene la paura e l’ansia, mostrando come prendere distanza dall’immagine interiore che ci giudica e limita.
La prima parte ricostruisce il nucleo dell’approccio: osservare il bambino emozionale senza identificarsi con lui e riconoscere i meccanismi che ripetono gli stessi schemi. Nella rielaborazione degli autori si trova inoltre una contestualizzazione personale e pratica, che mette a confronto i risultati ottenuti in anni di seminari con l’impostazione teorica di partenza.
Ciascun capitolo si chiude con esercizi pratici pensati per sperimentare immediatamente il percorso — brevi attività e spunti riflessivi per applicare la distanza osservativa nella vita quotidiana. L’edizione è stata aggiornata e ampliata, con esempi tratti dall’esperienza degli autori e dei partecipanti ai loro seminari, per chiarire come il lavoro possa essere praticato passo dopo passo.
Uscire dalla Paura si rivolge a chi desidera trasformare schemi emotivi ricorrenti attraverso un approccio esperienziale: non solo spiegazioni, ma esercizi concreti per interrompere l’identificazione e aprire spazio a relazioni meno guidate dalla paura.
In queste pagine trovi
Metodo focalizzato sull'interruzione dell'identificazione con il 'bambino emozionale'.
Edizione aggiornata che integra l'esperienza pratica degli autori e dei partecipanti ai seminari.
Ogni capitolo termina con esercizi operativi per mettere in pratica i concetti trattati.
A chi è consigliato questo libro
chi riconosce schemi ripetuti di paura o insicurezza nelle relazioni intime
chi cerca un percorso pratico, con esercizi, per lavorare sulle proprie reazioni emotive
chi ha seguito o conosce il precedente A tu per tu con la paura e vuole approfondire l'applicazione
operatori o facilitatori interessati a strumenti pratici per il lavoro emotivo in contesti di gruppo
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Prima di scegliere questo libro
Approccio, contenuti e dettagli utili prima dell'acquisto
Testo pratico e aggiornato che guida chi vuole interrompere schemi di paura legati al «bambino emozionale». Adatto a lettori che cercano esercizi applicabili subito e un percorso basato sull'esperienza degli autori e dei partecipanti ai loro seminari.
✓ Punti di forza
Approccio esperienziale: ogni capitolo propone esercizi brevi per sperimentare subito le pratiche proposte.
Edizione ampliata: integra esempi tratti dai seminari degli autori per chiarire l'applicazione pratica.
Focalizzazione relazionale: esplora come le immagini ferite del sé influenzano scelte e rapporti intimi.
Strutturazione passo dopo passo che facilita l'applicazione quotidiana delle tecniche.
! Da tenere presente
Richiede impegno personale: il valore dipende dalla pratica regolare degli esercizi proposti.
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I temi, più da vicino
Gli argomenti principali, spiegati in breve
Osservare il bambino emozionale
Spiega come riconoscere la presenza di un'immagine interiore ferita che guida reazioni automatiche, offrendo strumenti per prenderne distanza senza identificarvisi.
Interruzione dell'identificazione
Presenta il nucleo dell'approccio volto a interrompere l'identificazione con il sé ferito, con passaggi concreti per distanziarsi dalle emozioni ripetitive.
Esercizi pratici e applicazione quotidiana
Brevi attività e spunti riflessivi chiudono i capitoli per tradurre i concetti in pratiche giornaliere e verificabili.
Rielaborazione attraverso l'esperienza dei seminari
L'autore integra osservazioni e casi emersi nei gruppi, mostrando come il metodo sia stato messo alla prova e adattato nel tempo.
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Domande frequenti
Risposte ai dubbi su questo libro
A chi si rivolge questo libro?
A chi riconosce schemi ripetuti di paura o insicurezza nelle relazioni e cerca un percorso esperienziale con esercizi pratici.
Questo volume è aggiornamento di un precedente testo?
Sì: è una naturale prosecuzione e approfondimento dell'opera precedente A tu per tu con la paura, con contenuti ampliati.
Il libro contiene esercizi concreti?
Sì: ogni capitolo si conclude con esercizi brevi e spunti riflessivi pensati per essere praticati nella vita quotidiana.
Qual è l'impostazione del materiale aggiunto?
Gli aggiornamenti integrano esempi e casi provenienti dai seminari degli autori, per chiarire l'applicazione pratica del metodo.
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Confronta con altre letture
Libri presenti nel catalogo e differenze documentate
Uscire dalla Paura lavora specificamente sull’immagine del «bambino emozionale» e sull’interruzione dell’identificazione emotiva con esercizi mirati in contesti relazionali intimi; Libera la Tua Vita adotta una mappatura più ampia di 15 trappole comportamentali e offre strumenti strutturati (diario, antidoti) per riconoscere e sostituire automatismi quotidiani. Per chi vuole agire sul nucleo ferito interiore conviene Uscire dalla Paura; per chi cerca un catalogo pratico di schemi e tecniche applicabili a vari ambiti relazionali conviene Libera la Tua Vita.
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4,7/5
★★★★★
24 recensioni complessive · 10 leggibili su FiloEdizioni.Somma dei conteggi disponibili; per alcuni canali il totale non è ancora rilevato.La media si riferisce alle recensioni mostrate in questa scheda.
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GDLRecensioni da Il Giardino dei Libri14 recensioni sul canale
Il Giardino dei Libri
★★★★☆
Spedizione nei tempi e merce perfetta come sempre! Lo devo ancora leggere, ma sfoglianodne alcune pagine già si vede che più che un libro è un concentrato di spunti di riflessione per rimettersi in gioco e e uscire dalla paura. Quando l'avrò letto prometto una recensione!
Il Giardino dei Libri
★★★★★
È un testo che chiarisce molte delle ombre che ci portiamo dietro da troppo tempo e offre gli strumenti per poter iniziare a guardare le ferite da un’ottica diversa per poter, se non rimarginarle del tutto, curarle lasciando delle cicatrici. È molto interessante l’evidente commistione di scienza occidentale e spiritualità orientale. Lo ho regalato a tantissime persone e continuerò a farlo. Serena
Il Giardino dei Libri
★★★★★
Bel libro di consapevolezza interiore che ti aiuta a vedere le paure e ti dà strumenti per lavorare su di esse. Bello se appassionati del genere senò potrebbe risultare noioso. Consigliato per chi vuole affrontare le proprie paure ed è disposto a mettersi in gioco.
Il Giardino dei Libri
★★★★★
Questo libro è arrivato a me nel momento giusto. Conoscendo già altri libri degli autori mi sono fidata nell'acquistarlo. Se state facendo lavori sul bambino interiore questo è il libro per voi. Ho trovato spunti e riflessioni molto interessanti e gli esercizi alla fine di ogni capitolo molto utili. Da leggere e rileggere, anche soltanto i capitoli singolarmente. Consigliato!
MRecensioni da Macrolibrarsi8 recensioni sul canale
Macrolibrarsi
★★★★★
Un libro scritto in modo molto semplice che aiuta a comprendere e a scavare dentro di noi dove riposa il nostro bambino karmico. Interessante percorso interiore che chiarifica molti meccanismi inconsci che ci impediscono di vivere una vita felice e consapevole.
Macrolibrarsi
★★★★★
Per me uno dei libri più importanti per la mia crescita personale. Grazie a questo libro ho potuto conoscere meglio e riconoscere le emozioni. Alla fine di ogni capitolo gli autori lasciano una serie di domande per offrire spunti di riflessione e gestione delle emozioni.
Macrolibrarsi
★★★★☆
Come l'altro libro (A tu per tu con la paura) degli stessi autori, anche questo si dimostra molto utile nello scovare i nostri punti di forza/debolezza. Sicuramente da leggere!
Macrolibrarsi
★★★★★
Il seguito naturale del primo "A tu per tu con la paura" dello stesso autore. E' davvero illuminante e profondo. In me ha suscitato diverse emozioni che ancora continuo ad elaborare e riconoscere. L'ho letto in poco tempo e ogni volta che incontro qualcuno che riconosco vivere "nella paura" o gli consiglio questi due libri o glieli regalo io stesso. Io ho abbinato questo processo di consapevolezza con un bel percorso fatto anche di tecniche di "respiro" (trasformational breath per la precisione) e il tutto diventa davvero magico. Grazie Krishnananda e grazie Macrolibrarsi.
Preceduto dal testo “A tu per tu con la paura”, questo libro si propone di accompagnare il lettore nella conoscenza del bambino interiore ferito, il cosiddetto bambino emozionale, ossia il prodotto delle esperienze vissute nell’infanzia , positive e negative, con cui ci siamo identificati e continuiamo ad identificarci. Incontrare quella parte ferita di noi, che però non è tutto ciò che noi siamo, è di fondamentale importanza per vivere finalmente una vita libera, piena, ricca proprio come noi la desideriamo e crediamo di non meritare. Ritornare a vedere i cigni che siamo, liberandoci della veste di brutti anatroccoli con la quale ci hanno rivestito, questo è lo scopo di Krishnananda e Amana.
IBS.it
★★★★★
Preceduto dal testo “A tu per tu con la paura”, questo libro si propone di accompagnare il lettore nella conoscenza del bambino interiore ferito, il cosiddetto bambino emozionale, ossia il prodotto delle esperienze vissute nell’infanzia , positive e negative, con cui ci siamo identificati e continuiamo ad identificarci. Incontrare quella parte ferita di noi, che però non è tutto ciò che noi siamo, è di fondamentale importanza per vivere finalmente una vita libera, piena, ricca proprio come noi la desideriamo e crediamo di non meritare. Ritornare a vedere i cigni che siamo, liberandoci della veste di brutti anatroccoli con la quale ci hanno rivestito, questo è lo scopo di Krishnananda e Amana.
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Uscire dalla Paura
