Dimagrire: 3 Libri in 1

Per chi ha vissuto il continuo alternarsi tra restrizioni, perdita di controllo e nuovi tentativi, questo bundle riunisce tre prospettive che si completano: rapporto con il cibo, metabolismo e motivazione. Il filo conduttore è l’idea di superare un approccio basato esclusivamente sulla forza di volontà e sulla restrizione.

Come smettere di mangiare troppo si concentra sulla distinzione tra fame fisica ed emotiva e sul ciclo restrizione-abbuffata-senso di colpa, introducendo anche il mindful eating e la regola dell’80/20.

Reset Metabolico sposta l’attenzione sulle conseguenze delle diete fortemente restrittive e sul rapporto tra quantità di cibo, metabolismo e dimagrimento.

Motivazione e Dieta affronta invece la difficoltà di mantenere nel tempo i cambiamenti, lavorando su motivazione, micro-abitudini e dialogo interiore.

Letti insieme, i tre volumi propongono quindi un’impostazione articolata: comprendere perché si mangia oltre la fame, mettere in discussione la logica delle restrizioni e costruire condizioni più sostenibili per mantenere nuove abitudini. Non si tratta soltanto di cosa mettere nel piatto, ma anche del rapporto con il cibo e del modo in cui si affronta il cambiamento.

Il bundle può interessare soprattutto chi ha già sperimentato numerosi tentativi dietetici e cerca un approccio che consideri contemporaneamente alimentazione, comportamento e continuità nel tempo. Include inoltre il Protocollo di Attivazione, pensato per trasformare i contenuti dei tre libri in indicazioni pratiche organizzate nei primi sette giorni.