Copertina del libro Sei un campione!

Sei un campione!

I segreti per superare le tue barriere

Formato: Libro

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Di cosa parla questo libro

Desideri ottenere di più dalla tua vita ma non sai da dove cominciare? Qui l’idea centrale è semplice: oltre al talento servono motivazione, coerenza e soprattutto un buon allenatore. Roy Martina raccoglie in queste pagine gli insegnamenti ricevuti dai suoi maestri e li traduce in suggerimenti pratici per orientare scelte quotidiane e obiettivi a lungo termine.

L’autore mette a frutto la sua esperienza poliedrica: è medico, allenatore sportivo, atleta pluricampione e autore. Questo background alimenta una prospettiva che intreccia corpo e mente, mostrando come lavorare su emozioni, relazioni, carriera e aspetto finanziario possa contribuire a una maggiore vitalità. Viene proposta una guida per riconoscere barriere personali e per trovare leve concrete di cambiamento.

Il libro non si limita a teorie: propone un percorso basato su esempi tratti dalla vita dell’autore e dai suoi maestri, con indicazioni utili a chi vuole iniziare subito a cambiare abitudini e atteggiamenti. Nel testo affiorano temi ricorrenti come gestione della motivazione, ruolo dell’allenatore personale e integrazione tra sfera emotiva e performance pratica.

Chi cerca strumenti per riorientare la propria energia personale troverà qui un compagno di viaggio esperto, che unisce formazione medica e pratica sportiva per sostenere un lavoro sul sé a 360 gradi.

In queste pagine trovi

Autore con esperienza medica, sportiva e di coaching che combina più prospettive
Basato sugli insegnamenti ricevuti dai maestri dell'autore, con esempi tratti dalla sua carriera
Approccio integrato tra corpo e mente rivolto a emozioni, relazioni, carriera e aspetti finanziari
Orientamento pratico per iniziare subito cambiamenti di atteggiamento e routine

A chi è consigliato questo libro

chi vuole aumentare motivazione e coerenza nella vita personale e professionale
chi cerca una guida che unisca esperienza sportiva e competenze mediche
chi desidera migliorare l'equilibrio tra energia fisica e benessere emotivo
chi è interessato a trasformare ostacoli personali in obiettivi concreti

Prima di scegliere questo libro

Approccio, contenuti e dettagli utili prima dell'acquisto

Manuale pratico che unisce esperienza medica e sportiva per chi vuole superare limiti personali attraverso motivazione, coerenza e guida esperta. Adatto a lettori che cercano strumenti concreti per cambiare abitudini, lavorare su emozioni e relazioni e ritrovare energia fisica e mentale.

Punti di forza

  • Autore con background medicale e pluriennale esperienza sportiva che offre una prospettiva integrata corpo-mente.
  • Impostazione pratica: suggerimenti concreti e esempi tratti dall’esperienza personale dell’autore.
  • Focalizzazione sulla figura dell’allenatore come leva per motivazione e sostegno nei cambiamenti duraturi.

Da tenere presente

  • Predilige esempi e percorsi personali dell’autore più che analisi scientifiche approfondite; chi cerca rigore accademico potrebbe trovare il taglio meno tecnico.

I temi, più da vicino

Gli argomenti principali, spiegati in breve

  1. Motivazione e coerenza

    Strategie per mantenere l’impegno nel tempo e trasformare energie iniziali in risultati concreti, con indicazioni pratiche per la routine quotidiana.

  2. Ruolo dell’allenatore

    Concetti su come individuare o diventare una figura di supporto motivazionale che aiuti a superare momenti di stallo e a orientare obiettivi.

  3. Integrazione corpo-mente

    Approcci che combinano competenze mediche e pratiche sportive per migliorare vitalità, gestione emotiva e performance personale.

  4. Ostacoli personali e leve di cambiamento

    Identificazione delle barriere interiori e suggerimenti concreti per sostituire abitudini limitanti con comportamenti efficaci.

Domande frequenti

Risposte ai dubbi su questo libro

A chi è rivolto questo libro?

A chi desidera strumenti pratici per aumentare motivazione, migliorare abitudini e integrare benessere fisico ed emotivo nella vita quotidiana.

Il libro contiene esercizi pratici?

Sì: propone indicazioni applicabili subito, basate su esempi e percorsi tratti dall’esperienza dell’autore.

Serve una preparazione sportiva per trarne beneficio?

Non è necessaria: l’approccio usa riferimenti sportivi e medici ma è pensato per essere applicabile anche a chi non è atleta.

Si tratta di un testo scientifico?

No: il volume privilegia esperienze, consigli pratici e insegnamenti dei maestri dell’autore più che approfondimenti accademici.

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La differenza principale

Sei un campione! offre una prospettiva integrata corpo‑mente con accento su allenamento fisico, supporto dell’allenatore e competenze mediche; Robbins propone una più ampia cassetta di strumenti psicotecnici e di persuasione applicabili a contesti professionali e personali. Chi cerca orientamento sportivo e approccio medico preferirà Martina; chi vuole un repertorio ampio di tecniche per performance, fobie e carriera sceglierà Robbins.

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L'alternativa
La differenza principale

Sei un campione! combina elementi medici e sportivi con ruolo dell’allenatore per sostenere motivazione a lungo termine; 21 Giorni è un programma quotidiano strutturato in pratiche brevi e ripetute, più adatto a chi preferisce un piano passo‑passo limitato nel tempo. Chi desidera integrazione corpo‑mente e coaching scelga Martina; chi vuole un protocollo giornaliero semplice e misurabile scelga Tedesco.

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Le opinioni dei lettori

Recensioni su Sei un campione!

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Recensioni da Il Giardino dei Libri 4 recensioni sul canale
Il Giardino dei Libri
★★★★★

Il libro "Sei un campione!" è bellissimo! Solo che nelle librerie normali è difficile da trovare.. comunque complimenti!

Il Giardino dei Libri
★★★★☆

Un buon libro di motivazione. Ti stimola ad entrare in azione e la storia personale dell'autore, tostissima, è una spinta davvero forte. Marcello

Il Giardino dei Libri
★★★★★

Il campione è sicuramente Roy Martina!!! Libro davvero eccezionale per i momenti tristi e difficili della vita...sicuramente di grande aiuto. Non perdetelo!

Il Giardino dei Libri
★★★★★

Ho acquistato il testo sulla fiducia perché l'autore è un grande motivatore nei suoi video corsi e libri che ho già letto,ho letto solo la prefazione e mi piace tanto!

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Recensioni da Macrolibrarsi 3 recensioni sul canale
Macrolibrarsi
★★★★★

Do voto cinque stelle al libro, perchè la sua lettura mi ha insegnato che non è sufficiente continuare a rafforzare i propri punti di forza, ma è ancora più utile e necessario lavorare sulle proprie debolezze. Mi ha inoltre motivato a cercare di fare del mio meglio nelle varie attività che svolgo, e se il buon giorno si vede dal mattino ci è riuscito. Il libro insegna come superare le barriere che ostacolano il nostro successo nella vita, ed una serie di trucchi per superare i momenti difficili che inevitabilmente dovremo affrontare nel proseguio della nostra vita. L'autore racconta le difficoltà che ha dovuto superare nella vita e come è riuscito a superarle. Il messaggio centrale del libro è che ognuno di noi ha dei talenti preziosi, ma che deve impegnarsi a fondo tutti i giorni per farli fruttare al meglio; prima di iniziare è però utile pianificare dove si vuole andare fissando degli obiettivi impegnativi ma raggiungibili.L'unica critica è che ho trovato il libro un filino autocelebrativo, l'autore poteva evitare di menzionare in numerosi capitoli diversi di aver vinto ben 150 incontri di judo consecutivi, alla maggior parte dei lettori un paio di volte sarebbe bastate, io incluso!

Macrolibrarsi
★★★★★

Sto finendo di leggere questo libro proprio in questi giorni, e ne sono entusiasta. Il mio voto è cinque stelle, perché proprio come tutti i libri di Roy Martina che ho letto fino ad oggi è estremamente interessante! Una delle grandi peculiarità del dottor Martina è proprio quella di non deludere mai i suoi ascoltatori. Quella di fare centro ad ogni colpo. In questo libro in particolare mi piacciono molto i suoi continui accenni ad episodi del suo passato di campione di Karate. Avendo praticato anche io per anni questa affascinante arte marziale non posso che sentirmi vicina al suo vissuto. Libro consigliatissimo comunque per tutti coloro che, sportivi o no, vogliono sentirsi ed essere dei veri campioni nelle proprie vite.

Macrolibrarsi
★★★☆☆

Roy Martina non è mai stato campione europeo di judo, se non per piccole federazioni non assolutamente significative in ambito internazionale. L'unica federazione olimpica ufficiale è la FILKAM. Non capisco perchè i commenti altrui non siano visibili

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