Questa lettura prende di mira l’abitudine di riempire la vita di impegni che non ci interessano e mostra, con tono diretto e ironico, come liberarsene. Con il metodo NotSorry si…
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Molte sofferenze quotidiane nascono da gesti ripetuti che sembrano automatici: rimandare, chiudersi nel passato, cercare colpevoli, adeguarsi sempre agli altri. Qui si parte da quei segnali concreti per mostrare come…
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Quando il confine tra ricerca di identità e rischio diventa sottile, lo sguardo degli adulti spesso non basta. Attraverso racconti raccolti in prima persona e storie ascoltate sul campo, Adolescenza…
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Quando una ferita non dà pace, spesso la risposta non è nasconderla ma trasformarla. In questo libro l’autrice conduce il lettore attraverso un percorso che prende spunto dall’antica tecnica giapponese:…
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Parte dall’incontro tra tradizioni diverse: la meditazione praticata in un eremo buddhista e la psicologia del profondo di james hillman. Qui la pratica riceve una cornice simbolica che aiuta a…
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Quante volte desideri qualcosa — un lavoro diverso, una relazione più autentica, o semplicemente più serenità — e ti sembra che tutto dipenda dalla fortuna? Qui si mette in discussione…
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Molti passaggi della vita quotidiana si consumano senza il ritmo naturale del respiro: questo libro prende il gesto più semplice che facciamo ogni minuto e lo usa come porta d’accesso…
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Ti capita di sentire che stai andando avanti per inerzia, tra abitudini ripetute e obiettivi rimandati? Vorresti migliorare il tuo benessere mentale e le tue relazioni, ma non sai da…
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Ti capita di andare a letto stanco, ma la mente continua a correre tra ansia, stress e pensieri ossessivi? Cerchi di rilassarti, ma il corpo è teso e il respiro…
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Ti capita di aprire il frigorifero quando sei sotto stress, annoiato o giù di morale, più che per vera fame fisica? Se il cibo è diventato il tuo rifugio emotivo…
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Ti impegni, fai progetti, provi a cambiare tutto insieme… e dopo poco ti ritrovi al punto di partenza. Se senti il bisogno di migliorare davvero la tua vita, ma i…
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Ci sono libri che non si limitano a raccontare: chiedono di essere vissuti. In queste pagine Selene Calloni Williams intreccia narrazione e pratiche per trasformare l’immaginario personale attraverso simboli e…
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Immagina di poter guardare dentro i programmi che guidano le tue scelte quotidiane e intervenire dove quei codici rallentano o bloccano il cambiamento. In queste pagine Italo Pentimalli presenta un…
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Molti lettori cercano risposte pratiche quando il malessere o l’insoddisfazione sembrano fuori controllo; qui trovano una proposta che combina narrazione e esercizi mentali. Nel cuore del testo si trova Il…
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Leggendo senza cercare di capire, lasciando che le sensazioni guidino l’attenzione, si apre uno spazio diverso: è qui che il testo prova a operare. Seguendo le vicende del profiler leonard…
Ascolta →Capire come creare immediata empatia e ottenere informazioni sottili dagli altri senza strumenti invasivi: questo è il nucleo del percorso tenuto da Simone Ravenda. Nel corso…
GuardaImmagina di apprendere tecniche che ti permettono di guidare una persona in uno stato di rilassamento profondo usando soltanto parole, sguardo e presenza: è l'orizzonte pratico…
GuardaImmagina di fare ordine dentro la tua mente per ritrovare la tua direzione: questo videocorso propone un percorso pratico basato sulla sapienza ricevuta nei monasteri Shaolin,…
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Percorso digitale di 7 giorni dedicato al riconoscimento e alla gestione degli automatismi legati alla fame emotiva, con 5 moduli e 7 bonus.
Scopri perché cambiare comportamento è così difficile e come contesto, automatismi e ripetizione influenzano davvero le abitudini.
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