I titoli in formato audio, organizzati per genere per aiutarti a trovare il percorso che ti interessa.
AUDIO
Molti lettori cercano risposte pratiche quando il malessere o l’insoddisfazione sembrano fuori controllo; qui trovano una proposta che combina narrazione e esercizi mentali. Nel cuore del testo si trova Il…
Ascolta →
AUDIO
Le prime ore del giorno sono presentate qui come uno spazio raro e protetto in cui costruire slancio personale: al buio della città che dorme si apprende a pianificare, allenare…
Ascolta →
AUDIO
Quando la fame improvvisa, la stanchezza di metà giornata o la bilancia che non scende diventano appuntamenti fissi, la spiegazione può trovarsi nella gestione del glucosio. In queste pagine Jessie…
Ascolta →
AUDIO
Se spesso ti senti gonfio, stanco e con l’umore altalenante, qui trovi una lettura pensata per spiegare perché questi segnali possono essere collegati a uno stato di infiammazione persistente e…
Ascolta →
AUDIO
La proposta parte da un dato pratico: digiunare è difficile nella vita quotidiana, ma molte culture ne hanno conservato i principi. Valter Longo riporta in chiave contemporanea quella pratica attraverso…
Ascolta →
AUDIO
Quando il dibattito sul peso scivola fra mode e promesse facili, servono ordine e numeri: è questa la mossa iniziale del testo, che riporta il problema del dimagrimento alle basi…
Ascolta →