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Molte idee su cosa sia la meditazione confliggono tra loro: concentrazione estrema, fuga dalla realtà, preghiera o stato onirico. Qui la pratica viene restituita alla sua semplicità concreta e quotidiana, spiegata da chi l’ha insegnata per anni in Occidente con linguaggio diretto e compassionevole. A metà strada tra racconto e lezione, il testo rende riconoscibili i fraintendimenti più comuni e indica perché non sono necessari né tecnicismi né mistificazione.
Il cuore del libro è la voce del maestro: una guida con oltre vent’anni di esperienza in Occidente che unisce chiarezza, umorismo e talvolta poesia. La prosa non pretende di offrire formule magiche, ma di restituire la pratica alla sua qualità fondamentale: una presenza semplice, aperta e vitale che può essere coltivata giorno dopo giorno.
Il lettore troverà spiegazioni atte a distinguere tra stati mentali diversi e a riconoscere gli effetti pratici della meditazione sulla vita quotidiana, illustrati con uno stile accessibile.
In queste pagine trovi
Spiegazione delle idee errate più diffuse sulla meditazione
Voce dell'autore basata su oltre vent'anni di esperienza in Occidente
Tono che combina semplicità, umorismo e poesia per rendere la pratica accessibile
A chi è consigliato questo libro
Chi è confuso sulle definizioni e sui fraintendimenti della meditazione
Chi cerca spiegazioni pratiche da un insegnante con esperienza in Occidente
Chi preferisce un approccio alla meditazione non tecnico e dal tono umano
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Prima di scegliere questo libro
Approccio, contenuti e dettagli utili prima dell'acquisto
Testo breve e orientato alla pratica che restituisce la meditazione alla sua concretezza: spiegazioni chiare sulle idee errate, istruzioni fondamentali e riflessioni sul vivere meditativo. Adatto a chi desidera una guida accessibile da un maestro con lunga esperienza in Occidente, senza tecnicismi né mistificazione.
✓ Punti di forza
Chiarezza didattica: presenta istruzioni fondamentali e distinzioni pratiche tra diversi stati mentali.
Voce esperta: deriva dall'insegnamento di Sogyal Rinpoche in Occidente, con oltre vent'anni di esperienza.
Tono umano: combina semplicità, umorismo e passaggi poetici per rendere la pratica quotidiana accessibile.
Formattazione concisa: volume breve (99 pagine) utile come introduzione o guida di riferimento rapido.
! Da tenere presente
Non è un manuale tecnico approfondito: privilegia chiarezza e accessibilità rispetto a dettagli scolastici avanzati.
L'impostazione riflette la prospettiva dell'autore; non è un panorama comparativo esaustivo di tutte le tradizioni meditative.
Volume piuttosto sintetico, quindi chi cerca esercizi estesi o programmi intensivi potrebbe voler integrare con altri testi.
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I temi, più da vicino
Gli argomenti principali, spiegati in breve
Sgomberare i fraintendimenti
Spiega perché meditazione non equivale necessariamente a estrema concentrazione, fuga dalla realtà o stato onirico, distinguendo in modo concreto aspetti spesso confusi.
Istruzioni fondamentali
Offre indicazioni pratiche e immediate per iniziare o riorientare la pratica, pensate per l'uso quotidiano più che per l'addestramento formale.
Meditazione come stile di vita
Riflessioni su come la presenza meditativa possa estendersi alle attività quotidiane, con esempi di applicazione pratica tratti dall’esperienza dell’autore.
Tono e accessibilità
Approccio informale che unisce umorismo e poesia per rendere la pratica meno intimidatoria e più radicata nella semplicità quotidiana.
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Domande frequenti
Risposte ai dubbi su questo libro
Questo libro è adatto a chi non ha mai meditato?
Sì: il testo è pensato per principianti e per chi è confuso sulle definizioni della meditazione, con indicazioni elementari e linguaggio accessibile.
Contiene esercizi pratici dettagliati?
Presenta istruzioni fondamentali e suggerimenti pratici, ma non si propone come manuale tecnico esaustivo di esercizi avanzati.
L'autore parla dalla sua esperienza personale?
Sì: il contenuto riflette l'insegnamento di Sogyal Rinpoche maturato in oltre vent'anni di attività in Occidente.
Quanto è lungo il libro e come si presta all'uso?
Con 99 pagine è un volume breve, adatto come introduzione o riferimento rapido per chi cerca chiarezza senza lunghe trattazioni.
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Confronta con altre letture
Libri presenti nel catalogo e differenze documentate
Meditazione (Sogyal Rinpoche) offre spiegazioni più ampie su fraintendimenti e sul vivere meditativo contestualizzato dall’esperienza occidentale dell’autore; è adatto a chi vuole comprensione concettuale oltre alle istruzioni. Meditazione Seduta (Diana Ruth) è più minimale e diretto: indicazioni pratiche rapide su postura, respiro e camminata, utile a chi cerca una guida essenziale e tascabile per iniziare subito.
Leggi i pareri disponibili per quest’opera, organizzati per canale.
4,6/5
★★★★★
21 recensioni complessive · 8 leggibili su FiloEdizioni.Somma dei conteggi disponibili; per alcuni canali il totale non è ancora rilevato.La media si riferisce alle recensioni mostrate in questa scheda.
Le recensioni dei partner sono distinte da quelle inviate direttamente a FiloEdizioni. Le testimonianze esterne sono pubblicate soltanto dopo revisione dei diritti.
GDLRecensioni da Il Giardino dei Libri16 recensioni sul canale
Il Giardino dei Libri
★★★★★
Un piccolo manuale con regole semplici da avere a portata di mano. Un bel testo profondo e semplice. L'autore da anche una serie di consigli pratici su cosa sia e come fare in pratica
Il Giardino dei Libri
★★★★★
E' il primo libro che ho trovato (o ha trovato me) sull'argomento. Dopo una veloce lettura ho iniziato a testare personalmente quanto spiegato con grande semplicità nel piccolo volume, del grande maestro Sogyal Rinpoche. Come risultato, ho intrapreso un cammino di cambiamento della mia vita interiore veramente radicale... Lo consiglio a tutti col cuore.
Il Giardino dei Libri
★★☆☆☆
questo libro molto interessante introduce piacevolmente al mondo meditativo facendone notare vari aspetti e varie tecniche . ottimo libro per chi intende introdursi nella materia per la prima volta.
Il Giardino dei Libri
★★★★★
bellissimo l'autore è in grado con poche parole e semplici esercizi a spiegare a noi occidentali la vera meditazione e trasmette tutta la dolcezza e semplicità di cui lui è impregnato consiglio il libro a chi non ha mai fatto meditazione e vuole avvicinarsi in maniera facile e senza fraintendimenti o sbagliate aspettative
MRecensioni da Macrolibrarsi5 recensioni sul canale
Macrolibrarsi
★★★★★
Ottimo libro per approfondire la materia, niente di nuovo se già si sono letti tanti libri sull'argomento ma consiglio comunque questo bel libretto!
Macrolibrarsi
★★★★★
Una guida. Sogyal Rinpoche davvero un grande Maestro spirituale
Macrolibrarsi
★★★★★
Il libro contiene le basi della meditazione in particolare viene spiegata la postura e la meditazione di base sul respiro, l'ideale per cominciare spendendo poco, libri molto più grandi dicono molto meno.
Macrolibrarsi
★★★★★
Libro breve ma efficace, è l'ideale per chi vuole curiosare nel mondo della meditazione con poca spesa, vengono spiegati gli effetti della meditazione, e vengono date pratiche spiegazioni sulla postura e su come effettuare la meditazione sul respiro.
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