I titoli in formato audio, organizzati per genere per aiutarti a trovare il percorso che ti interessa.
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Quando la testa corre e il corpo resta in allerta, bastano pochi minuti di ascolto per cambiare il tono della giornata. In questa edizione audiolibro la voce di giorgia albertin…
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Molti testi recenti hanno riportato in luce pratiche antiche; questo volume porta la tradizione a un incontro esplicito con lo yoga contemporaneo, proponendo un percorso che punta a liberare dalla…
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Molte strategie per perdere peso si concentrano su calorie e restrizioni; qui l’attenzione si sposta sulla mente: identificare atteggiamenti che fomentano l’eccesso e sostituirli con pratiche quotidiane. Al centro c’è…
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Quando il dibattito sul peso scivola fra mode e promesse facili, servono ordine e numeri: è questa la mossa iniziale del testo, che riporta il problema del dimagrimento alle basi…
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La proposta parte da un dato pratico: digiunare è difficile nella vita quotidiana, ma molte culture ne hanno conservato i principi. Valter Longo riporta in chiave contemporanea quella pratica attraverso…
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Immagina di poter guardare dentro i programmi che guidano le tue scelte quotidiane e intervenire dove quei codici rallentano o bloccano il cambiamento. In queste pagine Italo Pentimalli presenta un…
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Quando la fame improvvisa, la stanchezza di metà giornata o la bilancia che non scende diventano appuntamenti fissi, la spiegazione può trovarsi nella gestione del glucosio. In queste pagine Jessie…
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