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Digiuno Immaginale
Digiuno Immaginale propone un trattamento in nove giorni che intreccia Digiuno progressivo, meditazione e miti antichi per rimettere ordine nel rapporto con il cibo e con se stessi. La pratica…
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Alimentazione e Nutrizione
Libri su questo argomento
Supermetabolismo con la Dieta Chetogenica
Supermetabolismo con la Dieta Chetogenica presenta un percorso pratico per impostare la chetosi come strumento per perdere peso e riorganizzare l’energia quotidiana. L’approccio combina la dieta chetogenica con MCT, digiuno…
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Dieta Chetogenica
Dieta Chetogenica si presenta come una guida pratica per chi vuole avvicinarsi a un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati e alto apporto di grassi sani. La prima parte…
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Trasforma il Grasso in Energia
Trasforma il Grasso in Energia presenta l’idea che riordinare il carburante che mettiamo nel corpo possa cambiare il modo in cui invecchiamo e affrontiamo le malattie. Partendo dall’ipotesi che molti…
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Ricettario delle Combinazioni Alimentari
Ricettario delle Combinazioni Alimentari propone un modo pratico di pensare ai pasti: non solo singoli ingredienti, ma come metterli insieme per fornire al corpo la giusta quantità di nutrienti. L’apertura…
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La Dieta Comica
La Dieta Comica mette in discussione molte convinzioni alimentari consolidate con uno stile schietto e spesso ironico: non si tratta tanto di contare calorie quanto di capire come funziona la…
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LA FARMACIA NEL PIATTO
LA FARMACIA NEL PIATTO cambia il modo di pensare al cibo: non più solo calorie, ma segnali biochimici capaci di influenzare i geni, il microbioma e la capacità dell’organismo di…
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Il Digiuno su Misura
Il Digiuno su Misura riprende il tema del digiuno spostando l’attenzione dalla regola generale alla persona: l’autrice, endocrinologa, invita a considerare il digiuno non come mera privazione ma come un…
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Dimagrire: 3 Libri in 1
Un sistema sostenibile per dimagrire unendo metabolismo attivo, motivazione solida e un rapporto con il cibo che duri nel tempo.
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La Rivoluzione del Peso
Un approccio integrato al peso che lavora su ormoni, sonno, stress e abitudini, invece di inseguire il numero sulla bilancia.
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Dieta Antinfiammatoria
Impara a spegnere l'infiammazione cronica con un protocollo alimentare di 28 giorni, ricette pratiche e scelte concrete su alimenti comuni.
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Mangiare Sano Senza Stress
Mangiare Sano Senza Stress parte da una difficoltà molto concreta: orientarsi in un ambiente alimentare pieno di prodotti e messaggi che possono rendere complicate anche le scelte più quotidiane. Etichette,…
Scopri il libroAudiolibri su questo argomento
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La Rivoluzione del Glucosio
Quando la fame improvvisa, la stanchezza di metà giornata o la bilancia che non scende diventano appuntamenti fissi, la spiegazione può trovarsi nella gestione del glucosio. In queste pagine Jessie…
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Pensa Magro
Molte strategie per perdere peso si concentrano su calorie e restrizioni; qui l’attenzione si sposta sulla mente: identificare atteggiamenti che fomentano l’eccesso e sostituirli con pratiche quotidiane. Al centro c’è…
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Addio Infiammazione
Se spesso ti senti gonfio, stanco e con l’umore altalenante, qui trovi una lettura pensata per spiegare perché questi segnali possono essere collegati a uno stato di infiammazione persistente e…
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Dietetica in medicina tradizionale cinese
Confusione e sovraccarico di informazioni su cosa mangiare sono all’ordine del giorno; questo videocorso affronta quella frustrazione riportando l’attenzione su una tradizione pratica: la dietetica della…
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Come scegliere l’acqua giusta
Molti danno per scontata l'acqua che beviamo, mentre qui si mette al centro la sua funzione concreta nella performance e nella rigenerazione. In questo videocorso di…
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L’alimentazione “anticancro” (insegnata da un oncologo)
Parte dall’esperienza clinica e da quasi 40 anni di osservazione sul campo: il docente, medico oncologo, mette a fuoco il nesso spesso trascurato tra alimentazione e…
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Alimentazione e Sistema Immunitario (Video Seminario)
Alimentazione e Sistema Immunitario (Video Seminario) è un videocorso online che collega in modo diretto ciò che mangiamo con la funzionalità delle nostre difese. Il docente…
GuardaPercorsi digitali su questo argomento
STOP Fame Emotiva
Percorso digitale di 7 giorni dedicato al riconoscimento e alla gestione degli automatismi legati alla fame emotiva, con 5 moduli e 7 bonus.
Percorso di Alimentazione Consapevole
Percorso digitale BenessereVivo di 21 giorni dedicato a consapevolezza alimentare, rapporto con il cibo, mindfulness e abitudini quotidiane.
Mangiare Sano, Davvero
Guida digitale di BenessereVivo dedicata alle basi della nutrizione, alla lettura delle etichette, all’organizzazione della spesa e alla costruzione di pasti equilibrati.
Reset Metabolico
Percorso digitale BenessereVivo di 21 giorni dedicato a metabolismo, alimentazione e abitudini, con 12 capitoli e 5 bonus.
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Dieta chetogenica: cosa succede al corpo e quali limiti considerare
Come funziona la dieta chetogenica, perché il peso cala all'inizio e quali aspetti di sicurezza e sostenibilità valutare prima di seguirla.
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Ciclo mestruale e alimentazione: esiste davvero un legame?
Ciclo mestruale e alimentazione: scopri cosa sappiamo su fame, voglie, gonfiore e ferro, senza seguire diete rigide per ogni fase.
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Mangiare sano senza sentirsi sempre a dieta
Mangiare sano senza sentirsi sempre a dieta: cosa significa davvero una dieta equilibrata e come costruire abitudini sostenibili.
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