Manuali pratici, un tema alla volta
Argomenti diversi, uniti da un comune rigore scientifico: dalla salute alle abitudini quotidiane.
Abitudini quotidiane
I Cinque Tibetani
Un viaggio narrativo fa da cornice a una proposta pratica: lungo i sentieri dell’Himalaya un uomo scopre in un monastero nascosto la leggenda della Fonte della Giovinezza, e da quel…
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28 Respiri per Cambiare Vita
Molti passaggi della vita quotidiana si consumano senza il ritmo naturale del respiro: questo libro prende il gesto più semplice che facciamo ogni minuto e lo usa come porta d’accesso…
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Abitudini Da 1%
Ti impegni, fai progetti, provi a cambiare tutto insieme… e dopo poco ti ritrovi al punto di partenza. Se senti il bisogno di migliorare davvero la tua vita, ma i…
Scopri il libroImmunità e infiammazione
Addio Infiammazione
Se spesso ti senti gonfio, stanco e con l’umore altalenante, qui trovi una lettura pensata per spiegare perché questi segnali possono essere collegati a uno stato di infiammazione persistente e…
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Dieta Antinfiammatoria
Impara a spegnere l'infiammazione cronica con un protocollo alimentare di 28 giorni, ricette pratiche e scelte concrete su alimenti comuni.
Scopri il libroMedicina
Lavoro e carriera
Diventa Chi Sei
Molti progetti, interessi che cambiano, voglia di creare ma poche istruzioni su come mettere tutto insieme: questa è la condizione che Emilie Wapnick prende sul serio e trasforma in opportunità.…
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Negoziare
Nella vita professionale e privata ogni scambio implica un margine di negoziazione: riconoscerlo e gestirlo fa la differenza tra accettare condizioni sfavorevoli o raggiungere risultati migliori. Questo manuale sintetico mette…
Scopri il libroSonno e riposo
5 Minuti Prima di Andare a Letto
La sera, prima che la mente si spenga, c’è una finestra breve e potente: in quelle ultime battute della giornata puoi agire sul tuo immaginario e sulle tue convinzioni più…
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Dormire Meglio con lo Yoga
Il sonno non è solo assenza di veglia: è un processo che rigenera il cervello e sostiene funzioni vitali come memoria, metabolismo e umore. In queste pagine Mark Stephens mette…
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Perché Dormiamo
Perché Dormiamo riunisce due decenni di ricerche sul sonno in un racconto chiaro e documentato: perché dormiamo, cosa succede al cervello e al corpo mentre dormiamo e quali sono le…
Scopri il libroApri il catalogo completo: trovi 4 libri per genere e 10 percorsi in ogni pagina.