Manuali pratici, un tema alla volta
Argomenti diversi, uniti da un comune rigore scientifico: dalla salute alle abitudini quotidiane.
Dimagrimento
Pensa Magro
Molte strategie per perdere peso si concentrano su calorie e restrizioni; qui l’attenzione si sposta sulla mente: identificare atteggiamenti che fomentano l’eccesso e sostituirli con pratiche quotidiane. Al centro c’è…
Scopri il libro
La Dieta Termodinamica
Quando il dibattito sul peso scivola fra mode e promesse facili, servono ordine e numeri: è questa la mossa iniziale del testo, che riporta il problema del dimagrimento alle basi…
Scopri il libro
Dieta Chetogenica Per Dimagrire
Se cerchi una dieta chetogenica per dimagrire senza vivere ogni pasto come una rinuncia, probabilmente hai già provato tanti schemi che ti hanno lasciata affamata e delusa. Forse conti calorie,…
Scopri il libro
Mangiare Emotivo
Ti capita di aprire il frigorifero quando sei sotto stress, annoiato o giù di morale, più che per vera fame fisica? Se il cibo è diventato il tuo rifugio emotivo…
Scopri il libro
Motivarsi Per Dimagrire
Se pensi spesso alla dieta, ma tra fame nervosa, stanchezza e imprevisti quotidiani finisci per rinunciare, non sei sola. Dimagrire non è solo una questione di calorie o allenamenti: senza…
Scopri il libro
4 Ore alla Settimana per il Tuo Corpo
Vuoi risultati rapidi senza trasformare la tua vita quotidiana in una maratona di allenamenti? Qui l’obiettivo è ottenere il massimo con il minimo tempo investito, basandosi su una lunga fase…
Scopri il libro
Supermetabolismo con la Dieta Chetogenica
Supermetabolismo con la Dieta Chetogenica presenta un percorso pratico per impostare la chetosi come strumento per perdere peso e riorganizzare l’energia quotidiana. L’approccio combina la dieta chetogenica con MCT, digiuno…
Scopri il libro
Dieta Chetogenica
Dieta Chetogenica si presenta come una guida pratica per chi vuole avvicinarsi a un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati e alto apporto di grassi sani. La prima parte…
Scopri il libro
Trasforma il Grasso in Energia
Trasforma il Grasso in Energia presenta l’idea che riordinare il carburante che mettiamo nel corpo possa cambiare il modo in cui invecchiamo e affrontiamo le malattie. Partendo dall’ipotesi che molti…
Scopri il libro
Dimagrire: 3 Libri in 1
Un sistema sostenibile per dimagrire unendo metabolismo attivo, motivazione solida e un rapporto con il cibo che duri nel tempo.
Scopri il libro
La Rivoluzione del Peso
Un approccio integrato al peso che lavora su ormoni, sonno, stress e abitudini, invece di inseguire il numero sulla bilancia.
Scopri il libro