Manuali pratici, un tema alla volta
Argomenti diversi, uniti da un comune rigore scientifico: dalla salute alle abitudini quotidiane.
Alimentazione
Digiuno Immaginale
Digiuno Immaginale propone un trattamento in nove giorni che intreccia Digiuno progressivo, meditazione e miti antichi per rimettere ordine nel rapporto con il cibo e con se stessi. La pratica…
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Il Reset Ormonale
Ci sono giorni in cui tutto sembra funzionare e altri in cui il corpo e l’umore sembrano ostili: il libro prende sul serio questa alternanza e spiega perché spesso la…
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Il Cibo del Risveglio
La tavola come territorio dell’anima: questo è il punto di partenza che guida il testo, dove il gesto del mangiare viene ri-letto come rituale e incontro con dimensioni invisibili. L’autrice…
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Alimentazione in Menopausa
La transizione verso la menopausa può trasformare abitudini consolidate in nuove difficoltà pratiche ed emotive: dalle vampate di calore ai problemi del sonno, dall’ansia all’aumento di peso. Qui l’alimentazione smette…
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La Rivoluzione del Glucosio
Quando la fame improvvisa, la stanchezza di metà giornata o la bilancia che non scende diventano appuntamenti fissi, la spiegazione può trovarsi nella gestione del glucosio. In queste pagine Jessie…
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Pensa Magro
Molte strategie per perdere peso si concentrano su calorie e restrizioni; qui l’attenzione si sposta sulla mente: identificare atteggiamenti che fomentano l’eccesso e sostituirli con pratiche quotidiane. Al centro c’è…
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Addio Infiammazione
Se spesso ti senti gonfio, stanco e con l’umore altalenante, qui trovi una lettura pensata per spiegare perché questi segnali possono essere collegati a uno stato di infiammazione persistente e…
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La Dieta della Longevità
La proposta parte da un dato pratico: digiunare è difficile nella vita quotidiana, ma molte culture ne hanno conservato i principi. Valter Longo riporta in chiave contemporanea quella pratica attraverso…
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La Dieta Termodinamica
Quando il dibattito sul peso scivola fra mode e promesse facili, servono ordine e numeri: è questa la mossa iniziale del testo, che riporta il problema del dimagrimento alle basi…
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Medical Medium – Cibi che Ti Cambiano la Vita
Non è una guida nutrizionale convenzionale: qui l’alimentazione viene osservata come strumento di cura a più livelli — fisico, emotivo e spirituale. L’autore presenta una raccolta strutturata di 50 alimenti…
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Medical Medium – Guarire il Fegato
Molti disturbi apparentemente scollegati rimandano, secondo la fonte del libro, a un unico problema di fondo: l’appesantimento del fegato. Qui si parte da quella ipotesi per mettere in relazione condizioni…
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Medical Medium – Il Potere del Succo di Sedano
Negli ultimi anni il succo di sedano è diventato un fenomeno virale: questa sintesi riguarda il punto di vista e le indicazioni pratiche del noto Medical Medium Anthony William sul…
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Alimentazione Naturale
Molti testi sull’alimentazione restano sul piano dei consigli generici; qui invece emerge una posizione netta e coerente che rilegge nutrizione, salute ed etica alla luce dell’igienismo naturale. L’autore sostiene che…
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Succhi Freschi di Frutta e Verdura
Quando l’alimentazione stenta a fornire tutti i nutrienti necessari, la preparazione di succhi e estratti può diventare uno strumento pratico per integrare la dieta quotidiana. In questo testo l’autore mette…
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Guida alla Dieta Vegetariana
Molti cercano una strada concreta verso un’alimentazione più vegetale: questa guida raccoglie l’esperienza di Norman Walker maturata in decenni di lavoro pratico e di ricerca. Leggendola si capiscono i principi…
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4 Ore alla Settimana per il Tuo Corpo
Vuoi risultati rapidi senza trasformare la tua vita quotidiana in una maratona di allenamenti? Qui l’obiettivo è ottenere il massimo con il minimo tempo investito, basandosi su una lunga fase…
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Il Digiuno Intermittente a Modo Mio
Il Digiuno Intermittente a Modo Mio propone un modo pragmatico di ripensare il rapporto con il cibo: non una dieta rigida, ma uno stile di vita basato sull’alternanza di periodi…
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La Dieta Chetogenica con Ricette Senza Carne e Latte
La Dieta Chetogenica con Ricette Senza Carne e Latte mette al centro una domanda semplice e pratica: è possibile ottenere i benefici della keto evitando carne e latticini? La risposta,…
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Supermetabolismo con la Dieta Chetogenica
Supermetabolismo con la Dieta Chetogenica presenta un percorso pratico per impostare la chetosi come strumento per perdere peso e riorganizzare l’energia quotidiana. L’approccio combina la dieta chetogenica con MCT, digiuno…
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Dieta Chetogenica
Dieta Chetogenica si presenta come una guida pratica per chi vuole avvicinarsi a un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati e alto apporto di grassi sani. La prima parte…
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La Dieta Comica
La Dieta Comica mette in discussione molte convinzioni alimentari consolidate con uno stile schietto e spesso ironico: non si tratta tanto di contare calorie quanto di capire come funziona la…
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LA FARMACIA NEL PIATTO
LA FARMACIA NEL PIATTO cambia il modo di pensare al cibo: non più solo calorie, ma segnali biochimici capaci di influenzare i geni, il microbioma e la capacità dell’organismo di…
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Il Digiuno su Misura
Il Digiuno su Misura riprende il tema del digiuno spostando l’attenzione dalla regola generale alla persona: l’autrice, endocrinologa, invita a considerare il digiuno non come mera privazione ma come un…
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Dieta Antinfiammatoria
Impara a spegnere l'infiammazione cronica con un protocollo alimentare di 28 giorni, ricette pratiche e scelte concrete su alimenti comuni.
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Mangiare Sano Senza Stress
Mangiare Sano Senza Stress parte da una difficoltà molto concreta: orientarsi in un ambiente alimentare pieno di prodotti e messaggi che possono rendere complicate anche le scelte più quotidiane. Etichette,…
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