Manuali pratici, un tema alla volta
Argomenti diversi, uniti da un comune rigore scientifico: dalla salute alle abitudini quotidiane.
Longevità e invecchiamento
Il Metodo Miracle Morning per la Longevità
Quando la stanchezza, il sonno che non ristora e la perdita di motivazione iniziano a farsi sentire, non sempre sono soltanto «segni dell’età»: possono indicare che è il momento di…
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Anche gli Atleti Meditano… Seppur “di Corsa”
Correre qui non è solo allenamento: diventa un’occasione per esplorare il confine tra corpo e coscienza, dove la fatica si trasforma in ascolto profondo. Il testo mette a confronto l’esperienza…
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I Cinque Tibetani
Un viaggio narrativo fa da cornice a una proposta pratica: lungo i sentieri dell’Himalaya un uomo scopre in un monastero nascosto la leggenda della Fonte della Giovinezza, e da quel…
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La Dieta della Longevità
La proposta parte da un dato pratico: digiunare è difficile nella vita quotidiana, ma molte culture ne hanno conservato i principi. Valter Longo riporta in chiave contemporanea quella pratica attraverso…
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